Stress release en Yoga Nidra

Stress release en Yoga Nidra

Laden Evenementen

« All Events

  • Dit event is voorbij.

Stress release en Yoga Nidra

december 7 @ 17:00 - 18:30

| €15

Wanneer de balans zoek is en je voelt je vaak gejaagd, vermoeid en gespannen dan is het tijd voor gerichte oefening in los laten.

In deze workshop kom je tot diepe ontspanning met behulp van diverse technieken als ademoefeningen, meditatie, qi gong en yoga nidra.

Qi Gong bestaat uit zachte vloeiende bewegingen en is gericht op herstel van het lichaam, op doorstroming van de energie of qi, door de meridianen. Klachten ontstaan wanneer er blokkades zijn in de energiestroom. Het effect is vitaliserend en helend.

Yoga Nidra is een vorm van diepe ontspanning en wordt ook wel de yoga slaap genoemd. Tijdens deze liggende meditatie lig je helemaal stil en volg je de stem die je door verschillende lagen heen leidt, het fysieke lichaam, het energielichaam en het emotionele lichaam. Je komt in een staat tussen waken en slapen in en werkt in op het onbewuste. Een sessie duurt gemiddeld 30 of 45 minuten en heeft een diep helend en ontspannend effect.

Gegevens

Datum:
december 7
Tijd:
17:00 - 18:30
Kosten:
€15