logo_small1 transparant.png

Dagboek van een yogadocente #12
Gewooon door ademen

Laatst liep ik bepakt en bezakt met boodschappen op mijn kekke laarsjes in de stad.
Het waaide best hard en het ging regenen.
“Het valt wel mee”, dacht ik, maar ik pakte toch maar mijn paraplu, die ietwat aan de oude kant was.
Het ging harder regenen. Hmmmm.
Het ging stortregenen. Neeee!
In no time was mijn paraplu kapot en was ik doorweekt.
Echt doorweekt, met mascara tot aan mijn knieën en zo.
Ik baalde enorm, had het koud, mijn hele lichaam stond strak van de spanning, mijn ademhaling zat hoog, boodschappen nat. Kortom, niet fijn.

Ik vroeg me af wat ik kon doen om te ontspannen in deze situatie.
“Gewoon door ademen”, schoot er door me heen.
Precies wat ik in de yogales zeg, zeker in houdingen die oncomfortabel kunnen zijn.
Dus dat deed ik.
Ik focuste op mijn ademhaling en ademde een paar keer diep in en uit. Direct voelde ik dat mijn adem naar mijn buik zakte en dat al mijn spieren ontspanden. Ik zong een vrolijk liedje in mezelf (‘Over the rainbow’ van Israël Kamakawiwo’ole, al was die regenboog ver te zoeken) en voor ik het wist was ik thuis.

Gewoon door ademen.
En ademen gaat gelukkig vanzelf, dus eigenlijk hoef je niets te doen, alleen maar te zijn, met alles wat er is in jou.
Ook op kekke laarsjes in de stortregen.

 

Jessica
Oktober 2019

  • Grey Pinterest Icon
  • Grey Facebook Icon
  • Grey Instagram Icon

LeefYoga 
Jessica van der Slot
Derde Oosterparkstraat 86
1091 KB Amsterdam
info@leef-yoga.nl
​© 2019 LeefYoga 

Designed by Hazelnoot Creative © 2017