logo_small1 transparant.png

Dagboek van een yogadocente #14

21 dagen mediteren

Meditatie; ik houd er erg van.
Ik mediteer dagelijks en vind het heerlijk.
Dus toen een goede vriend me vertelde over de 21 Meditation Experience van Deepak Chopra, was ik meteen geïnteresseerd. Gedurende 21 dagen kun je via een gratis app dagelijks een meditatie doen. Je kunt starten wanneer je wilt.
Deepak Chopra leidt de meditatie in en geeft uitleg over het thema van de dag.

Vandaag is dag 11. Ik zit er helemaal in.
Het is een rust- en oplaadmomentje gedurende de dag.
Heel fijn, want het runnen van een yogastudio is fantastisch en soms ook echt wel druk.
Ik merk dat ik voor de meditatie soms een overvol hoofd kan hebben met to do lijstjes, gesprekken die nagonzen, ideeën die voorbij komen, mijn nagels die ik wil gaan lakken etc.
Een meditatie met mijn nieuwe vriend Deepak en hopsakee, de rust in mij is wedergekeerd.
Gedachtes en gevoelens zijn er zeker nog wel maar niet meer zo overheersend.
Ik voel dat ik uit mijn hoofd en in mijn lichaam ben gezakt.
Weer in contact met de rust en de ruimte in mezelf, die er altijd is.

Morgen dag 12. Ik kijk ernaar uit.

Jessica
November 2019

  • Grey Pinterest Icon
  • Grey Facebook Icon
  • Grey Instagram Icon

  ♥ LeefYoga 
Jessica van der Slot

Derde Oosterparkstraat 86
1091 KB Amsterdam
info@leef-yoga.nl
​© 2019 LeefYoga 

Designed by Hazelnoot Creative © 2017