logo_small1 transparant.png

Dagboek van een yogadocente #3
"Joe, ik ben er even niet"

Met mensen zijn vind ik heel leuk. Maar niet de hele tijd.
Als introvert mens heb het nodig om alle indrukken en prikkels te laten zakken, omdat het nogal intens binnenkomt allemaal.
Ik heb zo mijn momenten dat ik er op los klets en geniet van het contact met anderen.
Daarna is het even klaar.
Dan wil ik niks meer zeggen. Alleen zijn. Alles laten zakken, tot mezelf komen en weer opladen.

Opladen doe ik door meditatie en yoga, mijn nagels te lakken, wat Netflixen, naar de lucht kijken, schrijven, in de natuur te zijn. Vooral het strand doet wonderen voor mij.
Het strand is mijn happy place.
De ruimte, de rust, het geluid van de zee, ik ben er dol op.
Meestal ga ik alleen. Lekker niet praten en alles in mijn eigen tempo doen.
Gewoon een beetje zijn.
Ik drink koffie bij een strandtentje, wandel een stuk langs het water en voel het zand onder mijn blote voeten. Dat vind ik zo’n lekker gevoel.
Behalve als je op de scherpe rand van een schelp stapt natuurlijk.
Maar goed, dat mag de pret niet drukken.

Urenlang kan ik naar de zee kijken. Naar de golven die soms heel woest en wild zijn, soms heel rustig, soms iets er tussenin.
Onder de golven, diep in de zee, is het rustig.
Net zoals het is bij ons mensen, met gedachtes en gevoelens.
Soms is er een storm in onszelf, soms is het rustig, soms iets er tussenin.
Het is altijd in beweging. Geen moment is hetzelfde.

Het fijne is dat je altijd naar de rust in jezelf kunt gaan, de diepe, rustige zee in jezelf.
Daarvoor hoef je niet op een kussen te zitten.
Je kunt altijd en overal contact met de rust in jezelf maken, door je bewust te zijn van wat er NU is.
Je voeten bewust neerzetten als je loopt. De adem door je lichaam voelen stromen.
Wat zie je om je heen? Wat hoor je? Wat voel je en waar voel je het? Wat ruik je?
Zonder oordeel en met nieuwsgierigheid kijken naar wat er in jou voorbij komt, in dit moment, in jouw NU, jouw eigen diepe zee van rust.

Jessica
Juni 2019

  • Grey Pinterest Icon
  • Grey Facebook Icon
  • Grey Instagram Icon

  ♥ LeefYoga 
Jessica van der Slot

Derde Oosterparkstraat 86
1091 KB Amsterdam
info@leef-yoga.nl
​© 2019 LeefYoga 

Designed by Hazelnoot Creative © 2017